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Le miel, un allié lors de la ménopause ?

Le miel aide à faire face aux inconvénients de la ménopause
 

Chez la femme, La ménopause peut causer des symptômes désagréables, tels que les bouffées de chaleur, les changements d'humeur et l'irritabilité. Heureusement, le miel peut aider à faire face à ces inconvénients. 

Comment le miel peut-il aider pendant la ménopause?

Le miel est riche en nutriments, en antioxydants et en probiotiques, ce qui en fait un aliment idéal pour les femmes ménopausées. Il peut remplacer le sucre pour le thé et les infusions et aider à soulager les troubles de transit. Les nutritionnistes recommandent de consommer 15 ml de miel par jour pour bénéficier de tous ses avantages.

Les meilleures variétés de miel pour la ménopause

Il existe de nombreuses variétés de miel, chacune ayant ses propres bienfaits pour la santé. En hiver, le Miel d'Eucalyptus et le Miel de niaouli sont particulièrement recommandés pour leurs propriétés antibactériennes et antivirales. En été, le miel de cactus, le miel de baies roses et le miel de litchi sont riches en vitamines C et B et peuvent aider à traverser les beaux jours avec le sourire.


Autres avantages du miel pour les femmes ménopausées

Le miel peut varier en saveur et en parfum, mais tous les miels regorgent des mêmes bienfaits pour la santé. Ils sont tous riches en probiotiques et peuvent aider à atténuer les inconvénients de la ménopause.


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